[PR]
2024年04月25日
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
モチベと心理。
2009年01月11日
むか~し、むかし。
私が心理学の本を読んで知った事のことじゃぁ~。^ ^
普通に書きますが^ ^
先に例えを挙げるなら、
禁煙やダイエットなど、やろう!と決めたものの
途中で断念!って事が少なくないですよね??
以前に読んだ心理学の本のどっかで書いてあった内容によれば、
”動機付け”って効果を得られるまでの時間と強い関連があるそうです。
ダイエットを”今”やって、
”明日”確実に1kg痩せるならみんな必至に頑張れるわけです。
そして、30kgなら30kg痩せられるまで必死に頑張れるはずです。
また、
今度もう一本タバコを吸ったら、
間違いなく死ぬ!と分かれば禁煙に成功しない人はまずいない。
本当にこんなことして痩せるのかな~~?
という状態のまま努力し続けるのって結構人間、
意志が強いいきものじゃないから、だいたいうまくいかない事が多い。
肝心なのは、如何に効果を実感できる
ように工夫するかだそうです。
今○○○をやったら、
明日には必ず●●●は達成できているはず。
そういう実感をどうしたら実感しやすいようにできるのか?
それが非常に重要だそうです。
PR
Comment